Naptár
2024. május 21.
Az órákon zokni viselése és törölköző használata kötelező.
Mozgásstúdiónk befogadó képessége korlátozott, javasoljuk, hogy jelentkezzetek be az órákra a megadott elérhetőségek valamelyikén.
Amennyiben mégsem tudnál a megjelölt foglalkozáson részt venni, kérjük, jelezd felénk, legkésőbb az óra kezdete előtt 2 órával. A le nem mondott órákat a bérletekből automatikusan levonjuk.
A Zsírégetés, Has-Far-Comb órákon kényelmed érdekében edzőcipő használatát javasoljuk. (Nem utcán használt, tiszta talpú edzőcipő.)
Viselj laza, kényelmes ruházatot, ami nem gátol a mozgásban, számodra kedves, és jól érzed magad benne. Eszközöket, tornaszőnyeget, a jógaórán takarót mi biztosítunk. Órák hossza:
Zsírégetés,Has-Far-Comb, Fitball: kb. 60 perc Alakformálás: kb. 65-80 perc. Jóga: 90 perc, melynek végén vendégül látunk egy csésze teára. Az órarenden kívüli időpontokban lehetőséget biztosítunk magánórákra (1-2 fő), illetve egyéni igények alapján összeállított csoportos órákra minimum 3 fő részvétele esetén.
Ajánljuk férfiaknak, kismamáknak, kisgyerekes anyukáknak és apukáknak, speciális igénnyel rendelkezőknek, elfoglaltaknak… Egészségügyi kockázatokról:
FELHÍVJUK KEDVES VENDÉGEINK FIGYELMÉT, HOGY A TORNAPROGRAMOK VÉGZÉSE LÁZAS ÁLLAPOTBAN, FERTÕZÕ BETEGKÉNT NEM AJÁNLOTT!
Mielőtt belefognál a mozgásba, kérlek, gondold végig, érintve vagy-e a következők bármelyikében:
-TÉRD-, CSÍPŐ-, GERINC-, ILL. EGYÉB IZÜLETI PROBLÉMÁK -HÁT- ÉS DERÉKFÁJÁS -MAGAS VÉRNYOMÁS -CSONTRITKULÁS -DIABETESZ -KÖZELMÚLTBAN NAGYOBB MŰTÉTI BEAVATKOZÁS, CSONTTÖRÉS -JELENTŐS NŐGYÓGYÁSZATI PROBLÉMA -EGYÉB JELENTŐS EGÉSZSÉGÜGYI PROBLÉMA, MELY MEGLÁTÁSOD SZERINT BEFOLYÁSOLHATJA A GYAKORLATOK VÉGZÉSÉT -VÁRANDÓSSÁG Ha ezek bármelyikében érintett vagy, az semmiképpen nem kizáró ok! Arra kérünk, jelezd az óra vezetőjének, így lehetőségünk nyílik a mozgásanyagot módosítani, személyre szabni. Ezzel elkerülhetjük az esetleges kellemetlen következményeket, és a mozgás valóban a jó közérzetedet, egészségedet szolgálhatja!
|