• Slide image one
  • Slide image three
  • Slide image three
  • Slide image three
  • Slide image three
  • Slide image three



Naptár

szeptember 2016
H K SZ CS P SZ V
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2

Feliratozás hírlevélre




Joomla : tornarium.hu

 


AVIVA Módszer tanfolyam

2016 szeptember 25, Tornárium

...ha babát szeretnél,   ha szeretnéd megnyugtatóan rendezni a ciklusodat, ha küzdesz a változó kor tüneteivel,  szülés után, vetélés esetén a méh izomzatának megerősítésére,  ha fiatalon szeretnéd magad tartani,  vagy ha meg szeretnél ismerni egy alternatív fogamzásgátló módszert

jelentkezés,bővebb információ:

Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

0620-341-49-41 Andrea




 


  

Kedves Vendégeink!

Szeptember 12-től új órarend!

 

Ide kattintva az aktuális heti órarendet láthatod .



Régi kedvencek bukkannak fel újra,

mint a kedd délutáni, péntek reggeli fitball órák,

és a szerdai Gerinctrénig.

 
Találtok benne rég várt újdonságot is:

délelőtti és szombat reggeli jóga !


Ne feledd:
 elkezdeni mozogni, újrakezdeni mindig érdemes!


Várunk szeretettel!




SZEPTEMBERI PROGRAMOK

 

Szeptember 17 szombat 14.00-17.00

Pólóból mást-kreatív workshop

 

Szeptember 24 szombat 16.00-18.00

BelsőHangOhm -meditáció

 

Szeptember 25 vasárnap 09.00-13.30

Aviva Módszer tanfolyam

 

 

Bővebb információ, jelentkezés:


Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.


0620-341-49-41






 

 A nyári szabadságok miatt az órarendünk időnként módosul. Mielőtt elindulnál kedvenc órádra pillants rá az aktuális heti órarendre. Akövetkező hét menüjét megtalálod itt is.

JÚLIUS 25 HÉTFŐ

 

16.30 Alakformálás

 

18.00Alakformálás

JÚLIUS 26 KEDD

 

 

06.30 Alakformálás

 

08.00 Alakformálás

JÚLIUS 28 CSÜTÖRTÖK

 

 

06.30 Alakformálás

 

08.00 Alakformálás

 

09.45 Ringató

 

10.30 Ringató

 

16.30 Alakformálás

 

18.00 Alakformálás

 

 

 

Várunk szeretettel! :-)

AUGUSZTUS 01-05 KÖZÖTT A

MEGSZOKOTT ÓRAREND SZERINT VÁRUNK.

 

AUGUSZTUS 10- ÉS 12-ÉN A JÓGA ÓRÁK

ELMARADNAK.

 

AUGUSZTUS 15-20 KÖZÖTT A

TORNÁRIUM FELÚJÍTÁS MIATT

TELJESEN ZÁRVA TART,


MAJD 22-ÉN ALIG VÁRJUK,HOGY


MEGÚJULT TERMÜNKBEN


 KÖSZÖNTHESSÜNK BENNETEKET!

 














 





Március 02-től órarendváltozás! 

Fogadjátok szeretettel!

Az órarendben már látható a változás! :-)




Maminbaba

Hétfőnként 10.00-kor!


 

Mi is pontosan ez a Maminbaba? 
Gyógytornász – hordozási tanácsadó ajánlásával kialakított mozgásforma!


A Maminbaba “Anyukája” Molnár Enikő, akiről a Maminbaba hivatalos oldalán lehet bővebben olvasni. 

www.maminbaba.hu


A Maminbaba – hordozós latin fitness egy latin tánc alapú mozgásforma kis és kicsit nagyobb babás anyukáknak és kismamáknak. A csoportos foglalkozás keretében a Maminbaba órák alatt az anyukák együtt mozognak a babáikkal olyan módon, hogy a gyermekek stabil babahordozó eszközben az édesanyjukra vannak kötve. A cél az, hogy a kisbabás édesanyáknak a szülés után is legyen lehetőségük sportolni, kikapcsolódni, magukkal foglalkozni, anélkül, hogy közben a babájukat másra kellene bízni. Ne kelljen lemondaniuk a mozgás öröméről, kimozdulhassanak otthonról, csoportban lehessenek hasonló anyukákkal, információt cserélhessenek, és akár új barátságokat köthessenek. A mozgással igazodjunk az élethez, rugalmasan, a babával együtt tudjuk jól érezni magunkat. Elsősorban ne azért járjunk mozogni, mert elvárják tőlünk, hogy jól nézzünk ki a szülés után, hanem azért, mert jól akarjuk érezni magunkat és hasznosan akarjuk eltölteni az időt, babánkkal együtt. A Maminbabát nem csak az anyukáknak találták ki! Az aktív, hordozást vállaló lelkes édesapákat, edzett nagyszülőket, felelősségteljes nagy testvéreket is szeretettel várom óráimon. Sőt a kismamák (hordozott baba nélkül) is részt vehetnek az órákon, amennyiben nincsen szakorvosi ellenjavallat. Mi nem a fekvőtámaszokat, felüléseket és kitöréseket számoljuk, hanem ritmusos, latin zenére mozgunk, jól érezzük magunkat, miközben természetesen porcikáinkat is átmozgatjuk és kellemesen elfáradunk. 
A fokozatos testedzés 6 héttel szülés után kezdhető el, azonban ha az anyuka nem mozgott rendszeresen a szülés előtt, akkor a Maminbabát a szülést követően 3 hónappal kezdje csak el.

Természetes szülést követően a gyermekágyi időszak lejárta után,császárral való szülésnél a 3 hónapos felépülési időt érdemes kivárni!

A Maminbaba órákon megfelelő öltözé
k:
A Maminbaba órákon kényelmes, sportos öltözék javasolt. A lábbeli lehetőség szerint kényelmes, csúszásmentes sportcipő legyen. Javaslom, hogy az édesanyák helyezzenek el kis törölközőt vagy más nedvszívó anyagot maguk és a babájuk közé, mert a jelentős izzadás átnedvesítheti a gyermekek ruháját is. A babákat is érdemes lengén öltöztetni. Célszerű továbbá váltóruhát is hozni a piciknek. Fontos ezen kívül a folyadékpótlás mind az anyuka mind a baba számára, ezért vizet mindenképpen hozzatok magatokkal! 

A gyerekekre általában egy body és egy harisnya elegendő!

Hordozó kipróbálás 
Azok az anyukák is részt tudnak venni az órákon, akiknek nincsen hordozójuk, hiszen díjmentesen kipróbálhatók a különböző hordozók (kendő,mei-tai, csatos). Ezt bejelentkezéskor kérem előre jelezni!! Ha még nem hordoztad a babádat és segítség kell a hordozó felkötéséhez, akkor kérlek, hogy az óra kezdése előtt legalább 15 perccel érjél oda. Köszönöm! 
Amennyiben rendszeresen szeretnél Maminbabázni vagy megtetszik a hordozás mindenképpen célszerű egy saját hordozó beszerzése. 


Szeretném, ha minél többen Maminbabáznának! 
Várok mindenkit szeretettel!

Dávid Tímea 
Fb. : Maminbaba Velencei tó 
E-mail:  Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.  
Tel.szám +36203923296

 






Kedves Vendégeink!

A Tornárium Mozgásstúdióban

a torna és a jóga órák árai 2015 november 02-től módosulnak.

Az új díjszabás az „Áraink”menüpontban megtekinthető. 

Megértéseteket köszönjük!





Hang-Szín-Játék

Irmával

Játékos, mozgásos, zenés foglalkozás tipegő kortól óvodás korig    mindazoknak, akik szeretnek szaladgálni, ugrálni.

Fókuszban a zene, a színek /csakrák, energiaközpontok/ és a játék /ugrálós, szaladós, gurulós, kics- és nagymozgásosak egyaránt/.

Együtt játszunk, gyermekek és a szülők is részesei az áramlásnak. A találkozások során az egyes csakrák és annak megfelelő területek játékos fejlesztésére kerül sor, kiegészítve „négy elem” játékokkal /tűz, víz, föld, levegő/. A sok ugrálás, mókázás, játék után megpihentetjük magunkat egy rövid kis meditációban, vagy szőnyegre kuporodásban.

A meditáció néhány jótékony hatása a gyermekre:

- segít kiépíteni az önbizalmat
- fejleszti az akaraterőt
- fejleszti a tanulási képességet
- elmulasztja a fóbiákat, félelmeket
- javítja a kapcsolatrendszereket
- csökkenti az agresszivitást
- segíti az önmegvalósítást…

A foglalkozásokon mindig egy-egy témára /csakrára/ fókuszálunk alaposabban, tesszük azt játékos, örömteli módon.

A témák:

- BIZALOM
- ÖRÖM
- ÉNKÉP
- SZERETET
- KOMMUNIKÁCIÓ

- MEGÉRZÉS

- HATÁROZOTTSÁG

A foglalkozások tartalma előre meghatározott, azonban minden estben igyekszik alkalmazkodni a jelenlevők igényeihez. A csoportok kis létszámúak, barátságos, intim hangulatúak.

A foglalkozások időtartama 45-50 perc.
A foglalkozások ára 1.200Ft/család, 5 alkalmas bérlettel 5.000Ft/család.

A foglalkozásra a korlátozott létszám miatt minden esetben
bejelentkezés szükséges!

E-mail : Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
Sms : +36 20 9422 131
A foglalkozáson is jelezheted a részvételi szándékodat a következő alkalomra.

A Hang-Szín-Játék helyszíne a Tornárium Mozgásstúdió,

 

időpontja péntekenként 10.00 és 11.00 óra.





 

Kedves Vendégeink!

Július 20-24 között a
 
ZsírégetésRingatóFitball és Hang-Szín-Játék
 
órák a nyári szabadságok miatt 

elmaradnak. 

Ringató, és Hang-Szín-Játék
 
még a következő héten sem lesz
,
Irma legközelebb augusztus 06-án vár benneteket!

Jó pihenést kívánunk nektek is!
 

Tornárium

 


 

 

Boldog, fitt, egészséges  és szerencsés 2015-ös évet kívánunk minden kedves vendégünknek!

 








 
 
AJURVÉDIKUS BABAMASSZÁZS
A SZERETŐ ÉRINTÉS

HA SZERETNÉD BABÁDAT JOBBAN MEGISMERNI....

SIMOGATÓ KEZED ÁLTAL SZERETETEDET KIFEJEZNI....


A babamasszázs az összes létfontosságú – légzési, keringési, emésztő, kiválasztó, ideg és hormonális – rendszerre pozitív hatást gyakorol. Enyhíti a kólika, hasfájás, bélgáz és szorulás okozta kellemetlenségeket, nyugtatja az idegrendszert, ezáltal jótékonyan hat a baba alvására is.

Erősíti a baba – mama közti kötődést, magabiztosabbá teszi a szülőket a gyermekükkel való érintkezés során.
következő alkalom szervezés alatt

Érdeklődni:
Pencz Andrea,
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. ,
0620-341-49-41
Várunk szeretettel!



  
Aviva tanfolyam következő alkalom szervezés alatt!

 

 

Az életjelenségeket nem áll módunkban megváltoztatni, de van lehetőségünk irányítani azokat!
Higgy a mozgás gyógyító erejében! Akár a szellemi, akár a testi problémákat mozgással meg lehet oldani!
Higgy régi mondás igazában, miszerint a gyógyszert lehet pótolni tornával, de a tornát nem lehet pótolni gyógyszerrel!


Jelentkezés, érdeklődés : 20-341-49-41, Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.

Pencz Andrea


 



Kedves Vendégünk! Kitartóak és Újrakezdők!

Te melyik csoportba tartozol?

A kitartó, lelkes tornászbajnok?
Aki tudja, érzi, tapasztalja és megéli, hogy a rendszeres mozgás az élet szerves, elhagyhatatlan része. Nem csak a testnek, de a léleknek is szüksége van arra a heti pár órára, amit az egyébként is szűkös napirendedből szakítasz ki önmagadra.
Te abba a csoportba tartozol, akik tudják, sokszorosan térül meg az a pár percnyi idő, amit magadra fordítasz-legyen az egy kávészünet, szépülés a kozmetikában, egy rövid kis séta, vagy egy torna. Veled hetente többször találkozunk a Tornáriumban. Ha eddig nem mondtuk volna, most megtesszük- minden tiszteletünk a Tiéd!
Te elhatároztad: teszel önmagadért, az egészségedért, fittségedért, a testedért, lelkedért-végső soron a jövődért! Tested már biztosan meghálálta, és meghálálja a folyamatos törődést. Mi köszönjük, és büszkék vagyunk rá /és Rád/, hogy bennünket választottál.

És Te, akit már régen láttunk?
Neked is csak ezt tudjuk mondani, itt a tavasz, ezer és ezer ok a változtatásra, a megújulásra, önmagunk újraépítésére kívül-belül!
Minden változás a fejben és a szívben indul el. Már érzed a késztetést, hogy moccanni kéne, hogy változni, fogyni, erősödni kellene. Tele a szekrény „kinőtt” ruhákkal, kifulladsz az első lépcsőfordulónál… ugye ismerős érzések?
Te már ismered azt a semmihez nem hasonlító jóérzést is, amikor a tested visszajelez, hogy ez jó volt, jót tettél velem, köszi! Annak a mámorát, hogy igen, megcsináltam! Túl az első izomlázon, már néhány alkalom után érzed, hogy más a tested, más a világ is körülötted. Ugye emlékszel, nem is kellett ehhez olyan sok: csak egy nagy elhatározás, egy nagy levegővétel, egy-két-há…, és… RAJT! Ennyi! Segítünk Neked! Segítünk, hogy visszatalálj a fittebb, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb önmagadhoz. Segítünk, hogy elindulj, és az úton is tudj maradni, továbbhaladni. Tedd meg az első lépést!


 
xvideos