Naptár
Várunk szeretettel!
Eddig úgy gondoltuk,várunk még a személyes találkozással. együtt. A pontos időpontokat megtaláljátok az órarenben.
nincs módod részt venni "élőben", akkor is tornázhatsz, jógázhatsz velünk a továbbiakban. TornáriumiTorna /Andi vagy a Tornáriumi Zsírégetők /Era/ csoportokhoz, vagy keresd Dorinát, és tornázz velünk! Gábor online óráiról a Jóga & Torna Facebook oldalon illetve az Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse. email címen érdeklődj. Várunk szeretettel!
A Tornáriumban az órák átmenetileg szünetelnek! Azzal tesszük a legjobbat egészségünknek, önmagunknak, a családunknak, és egymásnak, ha korlátozzuk a személyes érintkezést egy időre. Hogy mennyire, azt vagyunk azzal minimalizálhatjuk a következő időszak hosszát is! fókuszálni, feltöltődni. Próbáljuk a következő heteket a magunk javára fordítani! Ne stresszelj, ne pánikolj, ne aggódj! Maradj fitt, egészséges, kiegyensúlyozott! feledkezz meg a mozgásról, online elérhető órákkal, gyakorlatokkal jelentkezünk hamarosan. Kedves Vendégeink!
Ahogy eddig is, továbbra is mindent megteszünk a higiénia megőrzése érdekében.
- A matracokat rendszeresen mossuk, fertőtlenítjük, de lehetőséged van használat előtt magadnak is áttörölni, lefújni. - Az órán használt eszközöket fertőtlenítőszerrel kezeljük. - A textil holmikat átmenetileg megszüntetjük. Papír kéztörlő helyettesíti a törölközőt. Takarót nem tudunk biztosítani, kérlek ha szükségét érzed,hozz magaddal sajátot.
- A berendezési tárgyakat, szanitereket fertőtlenítjük. - Az órákon törölköző és zokni használata kötelező! - Kézmosás, kézmosás, kézmosás!!!
Ha betegnek érzed magad gondolj a körülötted levők megóvására és inkább ne menj közösségbe.
Stresszmentes, egészséges napokat kívánunk mindannyiunknak!
Kedves Vendégeink, eljött a nyári szabadságok ideje, a következő hetek órarendjét itt láthatjátok. Július 23-ig az órarend változatlan ,
Augusztus első hetében 05-09 már lelkesen tornázunk, de Gábor és Irma órái /JógaTorna, FunkcionálisJóga,Ringató, Pacikázó/
Kedves Vendégeink!
Még pár napig a régi áron válthatod meg tornabérleted, fizetheted 2019 január 19-től áraink a következőképpen módosulnak. 4 alkalmas bérlet 4.800 Ft 8 alkalmas bérlet 8.400 Ft 12 alkalmas bérlet 12.000 Ft Havi bérlet 9.600 Ft Jóga óradíj 1800 Ft Jóga bérlet 5 alkalom 8.200 Ft Havi jóga bérlet 14.000 Ft 6Jóga+6 torna bérlet 16.000 Ft Megértéseteket köszönjük!
Karácsonyi Bérlet Akció
Ajándékoznál, vagy magadat lepnéd meg? December hónapban vásárolt bérletekhez plusz alkalmakat hoz neked az angyalka ajándékba.
Tornabérletek 4 =5, 8=10, 12=15 alkalom Havi bérletek 1hónap=5heti érvényesség Jóga bérletek 5=7, 11=14 alkalom
...mert fontos a törődés-önmagunkkal, másokkal!
ÜNNEPI NYITVA TARTÁS Nyitvatartásunk december 22-ig változatlan Karácsony napjaiban zárva tartunk December 27 csütörtök 16.30 Alakformálás December 28 péntek 08.00 Fitball Szilveszter és Újév napján, valamint január 02-án zárva tartunk
Január 04-től órarendünk újra változatlan Boldog Karácsonyt, és egészséges, sikeres új évet kívánunk! Tornárium FITBALL! erősítő, intenzív zsírégető hatású intervall edzés szerdán 16.30-kor pénteken 08.00-kor Várunk szeretettel!
Családállítás Zsókával Székesfehérváron
Októberben a Tornáriumban
Keddenként 16.30-kor! Alakformálás+ Alaposan átmozgató mélyizom-torna eszközzel, hogy intenzívebb szórakoztatóbb, hatékonyabb legyen.
Engedd el a fantáziád, és lépj át a tündérek, manók, csodálatos, mesebeli világába! Találd meg a SAJÁT, személyes tündéredet, és készítsd el a saját kezeddel! Szalóki Andrea -Trilli- nyolc éve foglalkozik tündérek és más mesebeli lények készítésével; saját technikát fejlesztett ki, és egy teljesen egyedi babatípust, ami csak rá jellemző. Most itt a lehetőség, hogy Te is megtanuld ezt a technikát, és elkészíthesd a saját tündéredet!
Február 12-én vasárnap Aviva-módszer tanfolyamon vehetsz részt a Tornáriumban. Még van néhány szabad helyünk, valamelyik talán rád vár! Tegyél magadért, a női egészségedért! Várunk szeretettel!
AVIVA -módszer tanfolyam a Tornáriumban!
Az épület mögötti terület, ill. a Deák F. utca továbbra is díjmentes. Bízunk benne, hogy az autóval érkező vendégeinknek nem okoz különösebb fennakadást a módosítás.
Kedves Vendégeink! Szeptember 12-től új órarend!
Ide kattintva az aktuális heti órarendet láthatod .
Régi kedvencek bukkannak fel újra, mint a kedd délutáni, péntek reggeli fitball órák, és a szerdai Gerinctrénig. délelőtti és szombat reggeli jóga ! SZEPTEMBERI PROGRAMOK
Szeptember 17 szombat 14.00-17.00 Pólóból mást-kreatív workshop
Szeptember 24 szombat 16.00-18.00 BelsőHangOhm -meditáció
Szeptember 25 vasárnap 09.00-13.30 Aviva Módszer tanfolyam
Bővebb információ, jelentkezés:
A nyári szabadságok miatt az órarendünk időnként módosul. Mielőtt elindulnál kedvenc órádra pillants rá az aktuális heti órarendre. Akövetkező hét menüjét megtalálod itt is.
AUGUSZTUS 01-05 KÖZÖTT A
AUGUSZTUS 10- ÉS 12-ÉN A JÓGA ÓRÁK
AUGUSZTUS 15-20 KÖZÖTT A
Fogadjátok szeretettel!
Maminbaba
Mi is pontosan ez a Maminbaba? A Maminbaba – hordozós latin fitness egy latin tánc alapú mozgásforma kis és kicsit nagyobb babás anyukáknak és kismamáknak. A csoportos foglalkozás keretében a Maminbaba órák alatt az anyukák együtt mozognak a babáikkal olyan módon, hogy a gyermekek stabil babahordozó eszközben az édesanyjukra vannak kötve. A cél az, hogy a kisbabás édesanyáknak a szülés után is legyen lehetőségük sportolni, kikapcsolódni, magukkal foglalkozni, anélkül, hogy közben a babájukat másra kellene bízni. Ne kelljen lemondaniuk a mozgás öröméről, kimozdulhassanak otthonról, csoportban lehessenek hasonló anyukákkal, információt cserélhessenek, és akár új barátságokat köthessenek. A mozgással igazodjunk az élethez, rugalmasan, a babával együtt tudjuk jól érezni magunkat. Elsősorban ne azért járjunk mozogni, mert elvárják tőlünk, hogy jól nézzünk ki a szülés után, hanem azért, mert jól akarjuk érezni magunkat és hasznosan akarjuk eltölteni az időt, babánkkal együtt. A Maminbabát nem csak az anyukáknak találták ki! Az aktív, hordozást vállaló lelkes édesapákat, edzett nagyszülőket, felelősségteljes nagy testvéreket is szeretettel várom óráimon. Sőt a kismamák (hordozott baba nélkül) is részt vehetnek az órákon, amennyiben nincsen szakorvosi ellenjavallat. Mi nem a fekvőtámaszokat, felüléseket és kitöréseket számoljuk, hanem ritmusos, latin zenére mozgunk, jól érezzük magunkat, miközben természetesen porcikáinkat is átmozgatjuk és kellemesen elfáradunk. Természetes szülést követően a gyermekágyi időszak lejárta után,császárral való szülésnél a 3 hónapos felépülési időt érdemes kivárni! A gyerekekre általában egy body és egy harisnya elegendő!
Kedves Vendégeink! A Tornárium Mozgásstúdióban a torna és a jóga órák árai 2015 november 02-től módosulnak. Az új díjszabás az „Áraink”menüpontban megtekinthető. Megértéseteket köszönjük!
Hang-Szín-Játék Irmával Játékos, mozgásos, zenés foglalkozás tipegő kortól óvodás korig mindazoknak, akik szeretnek szaladgálni, ugrálni. Fókuszban a zene, a színek /csakrák, energiaközpontok/ és a játék /ugrálós, szaladós, gurulós, kics- és nagymozgásosak egyaránt/. Együtt játszunk, gyermekek és a szülők is részesei az áramlásnak. A találkozások során az egyes csakrák és annak megfelelő területek játékos fejlesztésére kerül sor, kiegészítve „négy elem” játékokkal /tűz, víz, föld, levegő/. A sok ugrálás, mókázás, játék után megpihentetjük magunkat egy rövid kis meditációban, vagy szőnyegre kuporodásban. A meditáció néhány jótékony hatása a gyermekre: - segít kiépíteni az önbizalmat A foglalkozásokon mindig egy-egy témára /csakrára/ fókuszálunk alaposabban, tesszük azt játékos, örömteli módon. A témák: - BIZALOM - MEGÉRZÉS A foglalkozások tartalma előre meghatározott, azonban minden estben igyekszik alkalmazkodni a jelenlevők igényeihez. A csoportok kis létszámúak, barátságos, intim hangulatúak. A foglalkozások időtartama 45-50 perc. A foglalkozásra a korlátozott létszám miatt minden esetben E-mail :
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
A Hang-Szín-Játék helyszíne a Tornárium Mozgásstúdió,
időpontja péntekenként 10.00 és 11.00 óra. Kedves Vendégeink!
Boldog, fitt, egészséges és szerencsés 2015-ös évet kívánunk minden kedves vendégünknek!
Az életjelenségeket nem áll módunkban megváltoztatni, de van lehetőségünk irányítani azokat!
|